科學(xué)坐月子的保健要訣

房間里面要購置溫度計、濕度計，溫度在25℃、26℃比較合適；濕度在50%到60%比較合適。溫度過(guò)高，特別燥熱，孩子的體溫中樞就會(huì )發(fā)育得不好。假如說(shuō)要是體溫過(guò)高，孩子的體溫調節中樞不像大人一樣會(huì )自動(dòng)調節，不會(huì )隨環(huán)境的溫度來(lái)變化。小孩的體溫會(huì )隨著(zhù)環(huán)境的溫度而變化。如果說(shuō)居室環(huán)境特別熱，小孩會(huì )發(fā)燒。溫度要是低，小孩就容易著(zhù)涼、感冒，得肺炎。如果濕度特別大，比如說(shuō)天氣特別悶熱，產(chǎn)后覺(jué)得特別悶，不舒服，小孩喘氣就不舒服。要是濕度太低，屋子里面會(huì )干燥，大人和孩子都會(huì )覺(jué)得嗓子不舒服。溫度大概在25℃、26℃左右，濕度大概在50%到60%左右就可以了。

總之：現在坐月子要有一個(gè)科學(xué)的觀(guān)念，要科學(xué)的坐月子，有一些舊的觀(guān)念要去掉。

過(guò)去舊的觀(guān)念：比如說(shuō)多喝紅糖水，多吃雞蛋，關(guān)門(mén)閉窗，產(chǎn)婦一個(gè)月不洗澡、不刷牙不洗臉，屋子不能有風(fēng)等等，都是不可取的。其實(shí)在居室環(huán)境每天上下午各通一次風(fēng)。在吃的方面，不是說(shuō)吃得越貴越好，越精越好，飲食的原則就是葷素搭配，粗細搭配，干稀搭配，營(yíng)養要均衡、全面、比例適當，這是比較好的營(yíng)養配餐。在新生兒護理方面，純母乳喂養4到6個(gè)月最好。如果要選擇配方奶的話(huà)，要慎重選擇。