母乳喂養不能吃什么

大家都知道母乳喂養是最營(yíng)養的喂養方式，但是也不代表可以保證嬰兒的營(yíng)養供給，看下母乳喂養不能吃什么。如果媽媽的飲食不合理或者吃了不該吃的東西會(huì )給寶寶帶來(lái)傷害，母乳喂養不能吃什么各位媽媽一定要了解。

1、油炸肥膩食物

不要用油炸薯片、糖及蛋糕來(lái)代替吃飯，因為這些食物通常含的熱量較高，缺乏營(yíng)養且不易消化。

2、辛辣性食物

哺乳媽媽胃口不佳時(shí)，會(huì )吃一些辛辣食物來(lái)開(kāi)胃，但這樣會(huì )加重媽媽的內熱，容易出現口舌生瘡、大便秘結等不適，因此，產(chǎn)后1個(gè)月內不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。

在整個(gè)哺乳期，媽媽也應該盡量減少這類(lèi)食物的攝入，因為它們會(huì )通過(guò)乳汁影響寶寶，易使寶寶上火。

3、寒涼回奶食物

豬心、鴨肉、魷魚(yú)等甘涼的肉食，會(huì )減少生乳，哺乳媽媽最好不要吃。

4、蔬菜

馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹筍等，性寒涼，會(huì )引起哺乳媽媽腸胃不適或回乳，寶寶月齡小的媽媽不要吃。

5、水果

6、其他

媽媽在哺乳時(shí)要以輕松的心情喂奶，注意以上的飲食才能讓讓寶寶吃得更放心。