白領(lǐng)媽媽怎樣堅持用母乳喂養
發(fā)布 閱讀量 5401次 2016-09-21 20:57:33
現在，讓媽媽們堅持母乳喂養一年是不太現實(shí)的事情，媽媽需要工作。為此，許多媽媽在哺乳假將要來(lái)到的時(shí)候，就開(kāi)始試著(zhù)讓寶寶斷母乳，改吃奶粉，這對寶寶來(lái)說(shuō)非常不公平。難道工作與母乳喂養真的是一對不可調和的矛盾嗎？
回答是否定的。解決這個(gè)難點(diǎn)的關(guān)鍵在于媽媽們是否能找出一條適合自己的方案。只要職業(yè)媽媽方法得當，一樣可以將母乳喂養堅持到孩子一歲，甚至更長(cháng)時(shí)間。這個(gè)方法就是擠出母乳，正確地儲存。
儲存母乳一定要用消過(guò)毒的干凈的容器。裝母乳不要太滿(mǎn)或把蓋子蓋得很緊，要讓容器留點(diǎn)空隙，以防冷凍結冰而撐破。
每次儲存母乳時(shí)，都應使用一個(gè)消毒過(guò)的容器，且在每個(gè)容器上貼好標簽記上日期。
儲存母乳最好分成小份，每份約60-120CC，或以自己孩子一次喂食量為準，這樣方便家人喂養寶寶，且不會(huì )造成浪費。??
其實(shí)擠奶的次數要看媽媽離開(kāi)寶寶多久而定。通常最好不要超過(guò)三個(gè)小時(shí)再擠奶，如果寶寶剛出生不久且喂的次數較頻繁，那么擠奶的次數就要更多才不會(huì )有漲奶的痛苦或者溢奶的現象。
如果奶水開(kāi)始在不適當的時(shí)候滴出來(lái)時(shí)，可用手臂，稍微施力壓住乳頭1-2分鐘，但這種方法不能常用，最好是擠點(diǎn)奶水出來(lái)。以后乳房會(huì )自然調節乳量，不會(huì )再有漏奶現象。??
·用拇指放在乳暈上方，其他四指放下面并托住乳房，握成一個(gè)C型，用自己的身體做有規律的一擠一放的動(dòng)作，當擠放時(shí)手指不要滑動(dòng)，以免磨擠皮膚而紅腫；
·這樣一邊擠3-5分鐘，再換另一邊擠3-5分鐘，如此交替地擠。
不要因為母乳在剛開(kāi)始擠得比較少而灰心。多練習的話(huà)媽媽可在15分鐘內擠出很多，而且每次擠的數量不一定是一樣的。
值得注意的是，使用擠奶器擠奶前，先對乳房按摩是有助于擠奶的，從乳房外圍向乳頭方向以圓圈按摩，然后以拇指及食指輕輕地揉揉乳頭，這樣同時(shí)有助于用手擠奶。
熱母乳時(shí)，要用流動(dòng)的溫水沖幾分鐘，使其達到室溫，千萬(wàn)不要直接放在火上或微波爐內加熱，以免破壞養分。
溶化冷凍的母乳，需放進(jìn)流動(dòng)的冷水里，逐次加入熱水直到溶解至與室溫相同。
假如寶寶在媽媽下班快到家前就餓了，可以先喂他吃一點(diǎn)，等媽媽回來(lái)就最好親自喂寶寶。
回答是否定的。解決這個(gè)難點(diǎn)的關(guān)鍵在于媽媽們是否能找出一條適合自己的方案。只要職業(yè)媽媽方法得當，一樣可以將母乳喂養堅持到孩子一歲，甚至更長(cháng)時(shí)間。這個(gè)方法就是擠出母乳，正確地儲存。
擠出的母乳不僅可以保證寶寶的口糧，還可保持奶水不斷，且避免漲奶之苦。最新研究顯示：擠出來(lái)的乳汁可放置于室溫下6－10小時(shí)，放在冰箱內則保存時(shí)間更長(cháng)，因為母乳中的成分不適合細菌繁殖。
儲備母乳的要點(diǎn)
如果是3－5天之內要喝的母乳可存在保鮮室。如果要保存久一點(diǎn)就得存在冰箱冷凍室內，如果冷凍室溫度在零下18攝氏度以下，則可冷凍4個(gè)月，但要注意奶水一定要先冷卻才可放進(jìn)冰箱冷凍。儲存母乳一定要用消過(guò)毒的干凈的容器。裝母乳不要太滿(mǎn)或把蓋子蓋得很緊，要讓容器留點(diǎn)空隙，以防冷凍結冰而撐破。
每次儲存母乳時(shí)，都應使用一個(gè)消毒過(guò)的容器，且在每個(gè)容器上貼好標簽記上日期。
儲存母乳最好分成小份，每份約60-120CC，或以自己孩子一次喂食量為準，這樣方便家人喂養寶寶，且不會(huì )造成浪費。??
擠多少次奶合適
有些媽媽在上班前先擠好乳汁并儲存，還有些媽媽只在前一天預先擠足夠的乳汁留給寶寶隔天吃。通常媽媽們都在早、晚各擠一次，以備白天不在時(shí)有足夠的奶留給嬰兒。還有些媽媽在喂奶以后，會(huì )再擠出30-60CC的乳汁出來(lái)。其實(shí)擠奶的次數要看媽媽離開(kāi)寶寶多久而定。通常最好不要超過(guò)三個(gè)小時(shí)再擠奶，如果寶寶剛出生不久且喂的次數較頻繁，那么擠奶的次數就要更多才不會(huì )有漲奶的痛苦或者溢奶的現象。
如果奶水開(kāi)始在不適當的時(shí)候滴出來(lái)時(shí)，可用手臂，稍微施力壓住乳頭1-2分鐘，但這種方法不能常用，最好是擠點(diǎn)奶水出來(lái)。以后乳房會(huì )自然調節乳量，不會(huì )再有漏奶現象。??
如何正確地用手擠奶
市面上現在有許多擠奶用的產(chǎn)品，但大部分的媽媽都感覺(jué)還是自己用手擠來(lái)得方便。怎樣用手擠呢？
·先洗干凈雙手并準備好殺過(guò)菌的容器；·用拇指放在乳暈上方，其他四指放下面并托住乳房，握成一個(gè)C型，用自己的身體做有規律的一擠一放的動(dòng)作，當擠放時(shí)手指不要滑動(dòng)，以免磨擠皮膚而紅腫；
·這樣一邊擠3-5分鐘，再換另一邊擠3-5分鐘，如此交替地擠。
不要因為母乳在剛開(kāi)始擠得比較少而灰心。多練習的話(huà)媽媽可在15分鐘內擠出很多，而且每次擠的數量不一定是一樣的。
如何使用擠奶器
首先，使用擠奶器須遵照廠(chǎng)商的說(shuō)明書(shū)。每天要清洗與殺菌，買(mǎi)擠奶器之前最好也請教有經(jīng)驗的媽媽?zhuān)屗齻兺扑]一款較理想的產(chǎn)品。國際母乳會(huì )不建議使用橡膠圓球的擠奶器，因為這種擠奶器用力大小不好操作，且吸奶效果不好。值得注意的是，使用擠奶器擠奶前，先對乳房按摩是有助于擠奶的，從乳房外圍向乳頭方向以圓圈按摩，然后以拇指及食指輕輕地揉揉乳頭，這樣同時(shí)有助于用手擠奶。
如何喂儲存的母乳
母乳冰過(guò)便會(huì )出現沉淀，因此，喂奶前需輕輕搖勻。熱母乳時(shí)，要用流動(dòng)的溫水沖幾分鐘，使其達到室溫，千萬(wàn)不要直接放在火上或微波爐內加熱，以免破壞養分。
溶化冷凍的母乳，需放進(jìn)流動(dòng)的冷水里，逐次加入熱水直到溶解至與室溫相同。
假如寶寶在媽媽下班快到家前就餓了，可以先喂他吃一點(diǎn)，等媽媽回來(lái)就最好親自喂寶寶。
最后，溫熱過(guò)的母乳不能再次冷凍，如果停電要趕快把冰箱的奶吃掉或丟掉。