又一個(gè)因為「坐月子」而被捂死的產(chǎn)婦，夏天該如何科學(xué)「坐月子」？
發(fā)布 閱讀量 9117次 2017-07-27 15:08:57
2009年7月11日，《重慶商報》：坐月子不能吹風(fēng)，產(chǎn)婦全身捂得嚴實(shí)中暑；
2010年7月5日，《齊魯晚報》：不敢「見(jiàn)風(fēng)」，產(chǎn)婦悶在閣樓中暑身亡；
2015年8月6日，澎湃新聞：上海產(chǎn)婦「捂月子」中暑身亡；
2017年7月16日，中國網(wǎng)：山東一產(chǎn)婦坐月子被要求蓋被子不開(kāi)空調，中暑身亡；
……
看到這些觸目驚心的報道，小編不由得感嘆，還要再捂死幾個(gè)產(chǎn)婦，才能徹底清除掉所謂的傳統坐月子的愚昧。今天咱們就來(lái)講講夏天該如何坐月子......
1、室內要通風(fēng)
以前大家會(huì )覺(jué)得產(chǎn)婦生完孩子后不能吹風(fēng)，故而房間會(huì )封得很?chē)缹?shí)，其實(shí)這個(gè)做法是有失偏頗的。產(chǎn)婦不能著(zhù)涼雖不假，但是不開(kāi)門(mén)不通風(fēng)是不正確的，有矯枉過(guò)正之嫌。
產(chǎn)婦的居室應當陽(yáng)光充足，適當的開(kāi)窗通風(fēng)很重要。因為新媽咪月子期間惡露未凈，保持室內的空氣新鮮，能減少細菌的滋生，幫助新媽咪盡快改變身體虛弱狀況，恢復健康。如果怕受風(fēng)，可以?huà)焐虾熥?，不要讓對流的直接風(fēng)吹著(zhù)身體。
2、坐月子不必忌諱吹空調
有的新媽媽在月子里除了捂得嚴實(shí)外，也拒絕吹空調，其實(shí)這樣做是極其不利的。
空調對產(chǎn)婦和嬰兒有益，因為室內溫度過(guò)高的話(huà)，人體內部的熱量無(wú)法排出，不僅大人、孩子會(huì )起痱子（新生兒容易造成感染），而且若產(chǎn)婦中暑更不利于產(chǎn)后恢復。
空調的溫度一般以26℃~28℃為宜，坐月子時(shí)穿長(cháng)袖衣、長(cháng)褲，如果腳上感覺(jué)有涼意，穿上一雙薄襪子；新生兒可蓋上一床小夾被。
3、產(chǎn)婦同樣可以吹風(fēng)扇
由于新媽媽出汗較多，汗腺經(jīng)常處于開(kāi)啟狀態(tài)，盡管能夠吹風(fēng)扇，但不可讓風(fēng)扇正對著(zhù)吹，宜把電風(fēng)扇向墻壁吹風(fēng)，以增加室內的空氣流動(dòng)，降低室溫。
4、“出汗”也是必須的
產(chǎn)后一周內，孕期潴留的水分通過(guò)皮膚排泄，在睡眠時(shí)明顯，產(chǎn)婦醒來(lái)滿(mǎn)頭大汗，習稱(chēng)“褥汗”，不屬病態(tài)。既使不是在夏天，產(chǎn)婦在月子里也會(huì )經(jīng)常出汗，所以一天當中應定時(shí)走出空調房間，讓身體自然出汗。
5、產(chǎn)婦胃腸功能恢復需要一段時(shí)間
產(chǎn)后建議少食多餐，以清淡、高蛋白飲食為主，例如雞蛋、面條、牛奶等。但產(chǎn)后2天內最好不要吃鯽魚(yú)、雞蛋等發(fā)奶的食物，因為剛生下來(lái)的嬰兒食量不大，奶量過(guò)多容易淤積而引起乳腺炎。待孩子食量逐漸增加時(shí)，母親可多吃雞、雞蛋、鮮魚(yú)、排骨等營(yíng)養食物。
6、剪個(gè)清爽短發(fā)防酷暑
很多夏天坐月子的產(chǎn)婦，都已在生產(chǎn)之前剪短了頭發(fā)，這是明智之舉。梳頭時(shí)，發(fā)梳不要太尖利，梳長(cháng)頭發(fā)不要生拉硬拽，頭皮發(fā)癢的解決之道是清洗，靠發(fā)梳或指甲解癢，會(huì )使頭皮受到損傷。
7、坐月子要注意個(gè)人衛生
受傳統“坐月子”觀(guān)念的影響，許多新媽媽不敢在月子里洗澡，甚至連洗手、洗頭也不敢貿然進(jìn)行，其實(shí)這是不正確的。新媽媽汗腺分泌活躍，又正值炎熱的夏天，易出汗，加之溢乳、哺乳和惡露排泄等情況，因此更應注意個(gè)人衛生，洗澡完全是可以的，也是必要的。
一般坐月子規定為6周。如果分娩順利、會(huì )陰部無(wú)裂傷，剖宮產(chǎn)術(shù)后，一般2周后洗澡，會(huì )陰側切術(shù)后，只要傷口愈合良好就可以洗澡。
洗澡應以淋浴為主，水溫略高于體溫，若條件有限，可選擇溫水擦洗身體，但新媽媽產(chǎn)后1個(gè)月內應禁盆浴。同時(shí)注意盡量不要在饑餓時(shí)洗澡，以免虛脫。洗后完全擦干，不要讓皮膚帶著(zhù)水分；剛剛洗浴完畢，不宜進(jìn)入通風(fēng)的環(huán)境。
在舊社會(huì )，生產(chǎn)力水平低下，生活條件差，衛生狀況堪憂(yōu)，將產(chǎn)婦所在的房間和外界隔絕，在一定程度上或許可以保證衛生。如今進(jìn)入二十一世紀都快20年，中國GDP已經(jīng)排全球第二了，大部分家庭已經(jīng)可以做到清潔衛生，在家就能洗澡，保暖措施也到位，這樣的條件下還「捂月子」，就太不合時(shí)宜了，最后祝愿各位寶媽都能坐一個(gè)舒適又科學(xué)的月子。