解決寶寶不愛(ài)吃飯、偏食的2大難題！

寶寶不愛(ài)吃飯怎么辦？多半是不餓，餓一頓就好了！廣告詞影響確實(shí)深入人心、順口就來(lái)。但是寶寶不愛(ài)吃飯還真不是餓一頓就能解決問(wèn)題的呢！

在寶寶剛開(kāi)始學(xué)習吃飯的時(shí)候，有以下幾點(diǎn)可供參考。好習慣養成了，全家都開(kāi)心。

1、把吃飯當做一種快樂(lè )的事情

快樂(lè )地做事情，事半功倍。讓寶寶把吃飯當做一件快樂(lè )的任務(wù)去完成，吃完了有種成就感。但實(shí)際操作中的一個(gè)重要原則是千萬(wàn)不要強迫寶寶吃他現在不想吃的東西，這樣會(huì )引起寶寶的反抗情緒，可以通過(guò)改變食物的形狀來(lái)避免偏食，另外一定不要把藥物與食物混在一起喂寶寶，這樣給寶寶的感覺(jué)就是吃飯反而變成了一場(chǎng)戰爭。

2、吃飯時(shí)要一心一意

在寶寶吃飯時(shí)，不玩玩具，不看電視。要讓寶寶懂得吃飯和玩耍是兩個(gè)事情。該玩耍時(shí)玩耍，該吃飯時(shí)就要吃飯。如果寶寶吃飯時(shí)愛(ài)玩耍，那可以嘗試從寶寶玩玩具過(guò)渡到玩食物，然后再過(guò)渡到專(zhuān)心吃飯。

3、按時(shí)、固定地點(diǎn)吃飯

家長(cháng)要有意識的培養寶寶固定時(shí)間固定地點(diǎn)吃飯的習慣，比如到飯點(diǎn)了就坐到自己的餐椅上乖乖吃飯，這樣形成條件反射，家長(cháng)會(huì )很省心。

4、鼓勵寶寶自己動(dòng)手吃飯

萬(wàn)事開(kāi)頭難，只要邁出第一步，以后就簡(jiǎn)單多了。讓寶寶自己動(dòng)手，哪怕搞得一片狼藉也沒(méi)關(guān)系，多鼓勵。寶寶1歲左右在看到大人動(dòng)勺子筷子的時(shí)候會(huì )蠢蠢欲動(dòng)且會(huì )有搶大人勺子筷子的行為，這時(shí)說(shuō)明寶寶想要自己試試身手了。這時(shí)候家長(cháng)可以準備些塊狀的食物讓寶寶自己手抓著(zhù)吃，培養寶寶獨立操作的能力。

在寶寶1歲半左右的時(shí)候家長(cháng)可以嘗試讓寶寶自己用勺子進(jìn)食，開(kāi)始也最好是從好掌握的塊狀食物開(kāi)始。如果寶寶把食物弄到地上，不要馬上就去收拾，要飯后再打掃。另外平時(shí)也可以做些使用勺子的游戲。

5、寶寶和家人一起吃飯

寶寶吃飯的時(shí)候，家人也要吃飯，要讓寶寶知道這個(gè)時(shí)間就是吃飯的時(shí)間。吃飯的時(shí)候盡量少說(shuō)話(huà)，也不用對寶寶的吃飯行為進(jìn)行過(guò)多的評論，比如吃了一口肉，就說(shuō)"寶寶真棒，又長(cháng)高了"，要讓他逐漸明白，吃飯是個(gè)人的事情，吃飯不是為了獲得表?yè)P，或者討大人歡心，而是為了消除饑餓感。

6、接受寶寶食量變化且不強迫進(jìn)食

寶寶由于身體狀況等原因，每餐的食量變化可能會(huì )達到20%，無(wú)論寶寶是多吃了還是少吃了，媽媽都不必太過(guò)擔心，尤其是寶寶少吃的時(shí)候，只要他明確表示不想再吃了，就不必強求，避免逆反情緒。

寶寶注意力不集中，吃飯時(shí)容易分心玩玩具或者亂跑，家長(cháng)看著(zhù)自己傾心做的食物，寶寶不賞臉，確實(shí)讓人沮喪，但一定不要強迫。

7、讓寶寶有饑餓感

饑餓感是人吃飯的最大動(dòng)力，如果寶寶在飯前吃點(diǎn)零食吃點(diǎn)水果容易整天處于無(wú)饑餓感的狀態(tài)，那樣很容易就會(huì )失去吃飯的興趣。家長(cháng)尤其是隔輩人一定要好好把握這個(gè)問(wèn)題的度。

8、不用引誘的方式吃飯

寶寶對吃飯沒(méi)興趣時(shí)，如果說(shuō)“來(lái)吃口飯，一會(huì )給你吃顆糖”。這會(huì )讓寶寶對糖更加感興趣從而排斥吃飯，如果寶寶對某樣食物不感興趣可以將這個(gè)食物做成特殊形狀或者用其他方式特殊處理下，比如將西藍花擺成小松樹(shù)的樣子、將菠菜剁碎榨汁包成綠色的餃子……總之做成寶寶感到新奇的樣子，寶寶們都是外觀(guān)黨，這招絕對屢試不爽。

最后，打鐵還需自身硬，想讓寶寶多吃飯，自己的廚藝也不能太差哈。十月陽(yáng)光育嬰師課程寶寶輔食添加課，手把手教會(huì )每一位學(xué)員都能做出美味又營(yíng)養均衡的寶寶輔食！讓寶寶在快樂(lè )中吃得飽飽，吃得好好！