如何正確看待產(chǎn)婦多汗和便秘

對于剛生完寶寶的新媽媽來(lái)說(shuō)，在月子期間，身體還非常的虛弱，因此，很容易出現多汗和便秘的現象，對于產(chǎn)后多汗，到底是怎么回事呢？新媽媽又應該如何正確應對呢？請看下文給出的一系列指導。

首先看產(chǎn)婦多汗

懷孕以后，為了給分娩做準備，孕婦體內血容量增加，大量水分在體內積聚。分娩以后，胎盤(pán)隨著(zhù)胎兒娩出，子宮胎盤(pán)血液循環(huán)停止，產(chǎn)婦新陳代謝和內分泌活動(dòng)顯著(zhù)降低，體內不再需要這么多的循環(huán)血量了，積聚在身體內的水分就顯得多余，只有排出體外，才能減輕肌體的負擔。  

人體排除水分有以下幾種方式：一是通過(guò)呼吸系統，以水蒸氣的形式帶走水分;二是通過(guò)泌尿系統，以尿液的形式排出;三是通過(guò)皮膚，以汗液的形式排出體外。

所以，產(chǎn)婦在月子期間，不僅尿量增多，而且還有大量的汗液排出，這是產(chǎn)后機體自我調節的過(guò)程，屬于正常的生理現象，隨著(zhù)產(chǎn)后天數的增加，會(huì )自行好轉。

月子里產(chǎn)婦大量出汗時(shí)，一要防止受風(fēng)、著(zhù)涼，以防感冒;二要注意衛生，勤換內衣，勤洗澡，保持皮膚清潔。

再來(lái)看產(chǎn)婦便秘

剛剛生完寶寶的產(chǎn)婦出現便秘是常見(jiàn)現象，嚴重的便秘會(huì )產(chǎn)生痔瘡。

為什么產(chǎn)婦會(huì )出現便秘現象呢?

首先，由于懷孕時(shí)期子宮增大，腹壁和盆底肌肉松弛，收縮無(wú)力，腹壓減弱，再加上產(chǎn)后媽媽體質(zhì)虛弱，解大便時(shí)力氣不夠，又不能靠腹壓來(lái)排便，所以排便時(shí)自然發(fā)生困難。

其次，產(chǎn)婦在產(chǎn)后的前幾天活動(dòng)減少，腸蠕動(dòng)緩慢，大便在腸道內停留時(shí)間過(guò)久，水分被吸收而過(guò)于干燥、往往會(huì )因襲便秘，導致痔瘡。  

再次，就是膳食結構，傳統的坐月子習慣不讓吃新鮮的蔬菜和水果;加之現在生活水平提高，食物加工精細，粗纖維的含量減少，也會(huì )引起排便困難，引起便秘。

那么，怎樣預防產(chǎn)婦便秘呢?

1、 產(chǎn)后多喝水，早下地活動(dòng)和鍛煉，不要絕對臥床，這樣既可增加腸道水分，也可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，預防便秘。

2、 改善飲食習慣，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃辛辣食物，多吃含纖維素的食物，以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，預防便秘。

3、 保持肛門(mén)周?chē)l生清潔，便后或睡前用溫水熏浴，可促進(jìn)肛門(mén)局部血液循環(huán)，使痔瘡好轉。

4、 如產(chǎn)婦便秘和痔瘡嚴重，可在醫生的指導下服用緩瀉藥。