孕晚期孕媽們公認最煎熬的4個(gè)反應，孕媽要提前學(xué)會(huì )護理

懷孕第29周，也是迎來(lái)了寶寶月齡7個(gè)月的時(shí)候，孕晚期也正式開(kāi)始。不少的孕媽反映，手腳不僅行動(dòng)變得不方面，同時(shí)還會(huì )有發(fā)麻的感覺(jué)，尤其是半夜醒來(lái)上廁所的次數增多最明顯，同時(shí)伴著(zhù)而來(lái)的是，睡不著(zhù)睡不好。不得不承認，到了孕晚期，準媽媽們本來(lái)就不太太穩定的生活節奏徹底地被打斷了。身體上的各種不舒服也隨著(zhù)而來(lái)，而在這眾多的不舒服中，被準媽媽們公認為最煎熬的幾件事，不知道其他的孕媽是否贊成呢，一起來(lái)看看到底有哪些。

孕晚期孕媽們公認最煎熬的4個(gè)反應

所以今天要和大家聊聊關(guān)于，進(jìn)入孕晚期，被孕媽公認，最煎熬的4件事，新手孕媽早作準備！那么下面我們就一起來(lái)看看吧！

1.水腫

某天醒來(lái)，媽媽們會(huì )發(fā)現自己的手指簡(jiǎn)直就像是泡水過(guò)度一般，不僅非常腫，甚至連握拳都無(wú)法握緊。洗臉刷牙都覺(jué)得費勁，毛巾擰不干，牙刷握不緊，更別提拿筷子吃飯了。但最煎熬的還不是這些日常小事的吃力，最讓媽媽們無(wú)奈的是，由于腳步的水腫，所以原來(lái)合腳的鞋子根本就穿不上，哪怕是買(mǎi)了加大碼數的鞋子，走路依然非常困難。

水腫雖然是孕晚期的正?，F象，但孕媽們要注意定時(shí)檢查，預防妊娠高血壓的風(fēng)險。

2.抽筋嚴重

由于進(jìn)入孕晚期是寶寶發(fā)育的“迅猛期”，對于胎兒各種器官和骨骼的發(fā)育都是需要大量的鈣元素。孕媽在日常的飲食中攝入的鈣卻比較有限，所以就容易導致在孕晚期缺鈣的普遍現象，就會(huì )引起孕媽抽筋，尤其是小腿抽筋最煎熬，嚴重的時(shí)候一天抽筋幾次，連走路都困難了。

所以在即將進(jìn)入孕晚期的時(shí)候，孕媽們要注意及時(shí)補充鈣元素，為自己打下扎實(shí)的基礎，是緩解孕晚期缺鈣和抽筋最好的方法。

3.尿頻和漏尿

孕晚期開(kāi)始，由于胎兒的大小和重量高速地增加，所以子宮也相應變大，就會(huì )對膀胱等器官造成重力的壓迫而導致的尿頻和漏尿。

尿頻這件事無(wú)疑就是在考驗孕媽的忍受能力，白天還好一點(diǎn)，但在睡眠中卻頻繁地需要上廁所，這無(wú)疑是降低了孕媽的睡眠時(shí)間和質(zhì)量。而漏尿則是孕媽們最尷尬也最無(wú)力的事情之一了，甚至這種現象還會(huì )延續到產(chǎn)后。

對于尿頻和漏尿的情況，孕媽們可別因為這個(gè)問(wèn)題而變得不太敢多喝水，日常一定要補充足夠的水分，才能夠保持羊水和寶寶的健康。夜晚睡覺(jué)的時(shí)候盡量左側入睡，這樣能夠減少子宮對于膀胱和尿道的壓迫，可以達到緩解尿頻的現象。而關(guān)于孕產(chǎn)婦漏尿的問(wèn)題，則需要在產(chǎn)后進(jìn)行盆底肌的訓練和提升之后，才能夠得到改善。

4.趾骨疼

雖然到了孕晚期，全身酸痛是孕媽們最貼身的體會(huì )，但最痛的還是恥骨。由于下半身多負荷的重量一天一天地增加，而為了平衡這種重量，幾乎全身的骨骼都受到重力的拉扯，所以酸痛感也隨著(zhù)而來(lái)。但由于恥骨與子宮之間所形成的特殊位置，所以恥骨受到的拉力最大，簡(jiǎn)直讓孕媽坐立不安，睡也不舒服，連翻個(gè)身都需要勇氣。

所以，孕晚期，孕媽們公認，最煎熬的4個(gè)反應，孕媽要提前學(xué)會(huì )護理！當然孕媽們日常要避免久站或者久坐而使身體的某個(gè)部位受壓力嚴重，并且多利用一些靠孕枕之類(lèi)的物件來(lái)輔助，這樣才能更好地度過(guò)孕期。

本文轉自蘿爸分享，特此聲明。