母乳喂養的好處和奶水狂漲的秘訣

母乳喂養的好處和奶水狂漲的秘訣

1、母乳是適合嬰兒生長(cháng)發(fā)育最佳的營(yíng)養品。母乳中含有免疫蛋白，可以提高嬰兒抵抗疾病的能力；母乳方便溫度適宜衛生；母乳喂養可增進(jìn)母子之間的感情！

2、早開(kāi)奶。專(zhuān)家提示：寶寶在出生30分鐘內，就應該吃母乳。這樣有利于母乳的分泌。產(chǎn)后寶媽做好“三早”（早接觸、早吸吮、早開(kāi)奶）！開(kāi)奶，相當于打開(kāi)乳房“水龍頭”的開(kāi)關(guān)，是母乳喂養成功的第一步！

3、頻繁有效的吸吮。寶寶的吸吮能促進(jìn)媽媽腦垂體分泌更多的泌乳素，進(jìn)而使乳房產(chǎn)生更多乳汁。寶寶頻繁有效的吸吮，是下奶的最好方法。媽媽奶越少，越是要讓孩子勤吃。

4、保持愉快的心情。

5、充分的休息對下奶也有很大的好處。

6、正確的喂養方法及銜乳姿勢也是非常重要的。

7、尋找催乳師催乳。按摩乳根、少澤、足三里穴。

8、聽(tīng)說(shuō)初乳很臟不能喂？只能說(shuō)：“真！不！識！貨！” 。初乳就是孕婦產(chǎn)后3天內分泌的乳汁，它的成分非常接近血漿，呈淡黃色，略咸。初乳更是母乳中的“精華”，它還被稱(chēng)為“液體黃金”。

9、不要過(guò)早喝油膩的下奶湯。天天大魚(yú)大肉，各種補湯，太油膩，會(huì )讓寶媽的乳汁里含有的脂肪過(guò)多了，脂肪多了，容易聚集在乳頭，慢慢形成一些白點(diǎn)，開(kāi)始堵奶！油膩可不等于有營(yíng)養！

10、產(chǎn)后不喝母雞湯！母雞體內的雌激素會(huì )讓產(chǎn)婦乳汁分泌變弱，不只不下奶，還會(huì )回奶。簡(jiǎn)言之，老母雞湯是回奶“高手”！推薦文章：花椒，韭菜，山楂，麥芽......史上最全回奶食物“黑名單”，收藏好了！

11、不要攢奶。乳房是工廠(chǎng)不是倉庫，儲奶，攢奶的做法是無(wú)法增加產(chǎn)奶量的。

12、增加喂奶次數、延長(cháng)喂奶時(shí)間、左右交替喂奶。每天喂奶8-12次甚至更多，左右兩側喂完之后，讓寶寶再吃一輪。

13、慢慢丟掉配方奶。要知道，一旦混喂持續，乳頭混淆很難矯正，必然走向全奶粉。

14、不要以為不脹奶就是沒(méi)奶。奶水是隨吃隨有的，不脹也有奶，奶水多少取決于寶寶頻繁有力的吸吮刺激。

15、不要過(guò)于依賴(lài)吸奶器。吸奶器使用不當會(huì )損傷乳頭，造成奶結，寶寶的嘴巴比吸奶器更有用。

總結：保持愉快良好的心情，堅定母乳喂養的信心，讓寶寶多吮吸，多親喂，抓住夜間的泌奶高峰，保證充足的睡眠時(shí)間，增強家人的協(xié)調度，飲食均衡，多喝水，做到這些，奶水不用愁啦！