坐月子期間能吃海鮮么

坐月子對于營(yíng)養全面和均衡的要求很高，但講究的也很多，特別是傳統坐月子的觀(guān)念里，這不能吃那不能吃的。對于海鮮這種蛋白質(zhì)或碘含量豐富的食品，常人也涉及到寒性或者過(guò)敏的問(wèn)題，對于產(chǎn)婦肯定也得注意這些問(wèn)題。

首先，對于海鮮過(guò)敏的人，無(wú)論啥時(shí)候，都應該小心，更別說(shuō)月子里了。假設不存在過(guò)敏現象，產(chǎn)婦食用海鮮對身體的恢復還有很大好處呢。十月陽(yáng)光月嫂服務(wù)中心有如下幾點(diǎn)需要和大家說(shuō)下。

1、月子里不要吃螃蟹

螃蟹本身性寒不說(shuō)，其中的一些蛋白質(zhì)和嘌呤堿通過(guò)母體轉給對孩子很不好，引起孩子過(guò)敏或消化不良甚至腹瀉；螃蟹體內還容易存有大量寄生蟲(chóng)、病毒和鉛。我們建議月子期的寶媽還是不要使用螃蟹為好。

2、海鮮里魚(yú)類(lèi)海鮮是可以適量食用的

除了含汞量太大的金槍魚(yú)和劍魚(yú)這兩種海魚(yú)不尅吃之外，海鮮里的魚(yú)類(lèi)海鮮都可以適量吃的，注意，事適量。每周不要超過(guò)2次，每次不超過(guò)2兩。這些魚(yú)類(lèi)海鮮含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素A和D等營(yíng)養成分，對心臟病、哮喘等又很大的防治作用。

3、海蝦慎重吃

吃蝦是好處，但寒性體質(zhì)的產(chǎn)婦還是少吃為好。即使吃海蝦，也要徹底煮熟，否則對于一般人都有害，更別說(shuō)產(chǎn)婦了。