小莫-發(fā)布 閱讀量 1885次      2021-07-16 09:46:40
在順產(chǎn)分娩過(guò)程中,學(xué)會(huì )正確用力,對增進(jìn)分娩速度,縮短分娩疼痛是非常有利的。而且在分娩過(guò)程中,如果錯過(guò)宮縮用力時(shí)間,不僅會(huì )使準媽媽體力消耗得更快,也意味著(zhù)寶寶要在已經(jīng)不適合生活的肚子里多待一會(huì )兒,所以準媽媽趕快看過(guò)來(lái),跟著(zhù)十月陽(yáng)光金牌月嫂學(xué)習三個(gè)產(chǎn)程如何用力吧!
第一產(chǎn)程持續時(shí)間最長(cháng),一般為2~9個(gè)小時(shí)。其主要任務(wù)就是宮口開(kāi)全,直至擴張到可以讓胎寶寶的頭通過(guò)陰道。宮縮間隔時(shí)間會(huì )越來(lái)越短,持續時(shí)間越來(lái)越長(cháng),強度也隨之增加。
此時(shí),準媽媽要在宮縮一開(kāi)始就深呼吸一口氣,緩慢有節奏地從鼻子吸氣,然后從嘴巴吐出。宮縮結束時(shí),再次深呼吸,釋放全身的緊張情緒。
此時(shí)準媽媽可以不斷變換姿勢,只要感覺(jué)舒服就可以。
宮口開(kāi)全意味著(zhù)進(jìn)入第二產(chǎn)程,當子宮頸全開(kāi),寶寶的頭就會(huì )開(kāi)始下降進(jìn)入產(chǎn)道了。這時(shí)會(huì )讓準媽媽產(chǎn)生用力的沖動(dòng),可以根據自己身體的感覺(jué)來(lái)用力,也可以在醫生的指揮下用力。胎寶寶娩出則意味著(zhù)第二產(chǎn)程的結束。
準媽媽最好遵從自己身體的本能五六秒用力一次,每次宮縮用力三四次,在連續地使盡力氣推出之后,把肺里的空氣全部吐出來(lái),接著(zhù)再及時(shí)吸氣,準備下一次用力。
在兩次用力之間充分休息,還可吃點(diǎn)易消化的食物,或者聽(tīng)聽(tīng)熟悉的音樂(lè ),盡可能使身體放松。
寶寶出生啦,但新媽媽也別急著(zhù)興奮,因為分娩還沒(méi)有結束呢。胎盤(pán)等其他物質(zhì)的娩出還需要新媽媽堅持一下,這個(gè)過(guò)程可能需要5~30分鐘。
在第三產(chǎn)程期間,新媽媽要有心理準備。子宮收縮娩出胎盤(pán)的時(shí)候,你會(huì )感覺(jué)到像抽筋一樣,這比起先前的疼痛簡(jiǎn)直是不足一提。但只要挺過(guò)這段時(shí)間就可以見(jiàn)到寶寶了,新媽媽還是要聽(tīng)從醫生或助產(chǎn)士的指導,科學(xué)用力,加快胎盤(pán)等娩出,盡快見(jiàn)到寶寶。