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    專(zhuān)業(yè)月嫂教您:月子里6招嚴防感冒

    柳芽-發(fā)布 閱讀量 2018次      2021-08-08 10:31:33

    新媽媽在月子里的主要任務(wù)是讓身體得到恢復,并且哺喂寶寶,原本應該舒舒服服的月子,有時(shí)卻會(huì )被討厭的感冒打斷,不僅會(huì )影響新媽媽母乳喂養,還有可能傳染給寶寶,讓新媽媽煩悶不已。先別煩,金牌月嫂教你6招,月子里嚴防感冒。


    專(zhuān)業(yè)月嫂教您:月子里6招嚴防感冒 十月陽(yáng)光

    病菌隔離工作要做好

    新媽媽月子里最怕流行性感冒,提前做好預防措施很重要。

    1、家人做好防流感工作,少去人多的地方,尤其是感冒流行期間。

    2、家人感冒家人如果感冒了,盡量不要接觸新媽媽和寶寶了。若必須接觸,病人在家也應戴上口罩,避免感冒病毒傳染給新媽媽和寶寶。

    3、家人從外面回來(lái),要先洗手、洗臉。
    4、不要與感冒的家人共用餐具。
    5、新媽媽月子里應常搓搓手。
    6、注意足部保暖

    十月陽(yáng)光溫馨提示

    1、家庭內部消毒

    在感冒病毒大肆發(fā)作期間有新媽媽的家庭要做好家庭內部消毒工作。每天打掃房間,打掃房間的抹布、拖布用完后用消毒液清洗,并放到陽(yáng)光下晾干。家人外出歸來(lái),先換掉外衣,并洗手、洗臉后再進(jìn)入新媽媽和寶寶的房間。

    2、保證室內通風(fēng)

    堅持每天開(kāi)窗通風(fēng)兩三次,每次20~30分鐘,這樣才能減少空氣中病原微生物的密度。通風(fēng)時(shí)新媽媽和寶寶可暫時(shí)去其他房間,避免受對流風(fēng)直吹而著(zhù)涼。

    3、新媽媽注意保暖

    新媽媽容易出汗,擴張的毛孔受涼,要注意保暖,每天堅持洗澡、換衣,并穿好與之相適應的衣物。冬季穿暖和的保暖衣物,夏季穿薄長(cháng)衣長(cháng)褲等。

    十月陽(yáng)光金牌月嫂有話(huà)說(shuō)

    1、提高自身免疫力

    感冒常常無(wú)孔不入,在家人謹慎防備的同時(shí),新媽媽也要注意提高自身免疫力,用強大的免疫力抵抗感冒病毒的侵襲。即使不小心患了感冒,新媽媽也別著(zhù)急,根據身體情況巧用小妙招也能行。

    2、保證充足睡眠

    新媽媽的免疫力提高需要充足睡眠的支持。新媽媽每天要保證七八個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間,夜晚容易失眠的新媽媽可調整臥室燈光。在睡覺(jué)前,將臥室中其他燈都關(guān)掉,只保留臺燈或壁燈,燈光最好采用暖色調,其中暖黃色效果會(huì )比較好。

    3、適當活動(dòng)

    新媽媽在月子期間別總躺在床上,要適時(shí)下床活動(dòng)??梢栽诜块g內溜達溜達,也可以做一些輕微的家務(wù)勞動(dòng)或者產(chǎn)后恢復操,如拉伸背部、胸部等,有利于促進(jìn)血液循環(huán),提高身體免疫力。

    4、感冒治療視情況而定

    新媽媽不小心患了感冒,如果是風(fēng)寒感冒,且情況比較輕微,可服用紅糖生姜水,發(fā)發(fā)汗就會(huì )好。如果是風(fēng)熱感冒,比如感冒伴隨嘴唇干等,可用蔥白煮湯飲用,也能得到緩解。


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