十月陽(yáng)光月嫂公司發(fā)布 閱讀量 359次      2023-12-16 09:52:42
工作十年金牌月嫂的經(jīng)驗總結,一定記得分享給你的姐妹一起觀(guān)看學(xué)習。
第一,現在很多人說(shuō)坐月子不要喝肉湯,其實(shí)坐月子是可以喝雞湯排骨湯的,只是要注意盡量別產(chǎn)后第一周喝,也不要做的太油膩,否則可能會(huì )堵奶。
第二,天氣特別熱的時(shí)候,大家可能都會(huì )防暑降溫,但是一定要記得,產(chǎn)婦別在空調房里直吹,寶媽剛生產(chǎn)完可能會(huì )出很多汗,記得戴帽子穿襪子。
第三,月子里是可以洗頭洗澡的,如果怕著(zhù)涼怕寒氣,月嫂可以煮生姜水洗。
第三,坐月子可以下床走動(dòng),但運動(dòng)要適量,最好還是多躺著(zhù)少站著(zhù)。
第四,滿(mǎn)月之前不要抱娃做家務(wù),很多寶媽頭疼腰疼肩膀疼,其實(shí)都是月子里留下的后遺癥。
第六,千萬(wàn)不要生悶氣,對身體恢復不好,還容易堵奶。
第七,坐月子最佳的室溫保持在25~28度就可以了,夏天可以多開(kāi)窗通風(fēng)。