孕婦口苦的原因有哪些？孕期口苦怎么辦

孕婦口苦怎么回事呢？懷孕期間大部分孕婦都有過(guò)口苦的經(jīng)歷，吃什么都沒(méi)有味道，雖然孕期口苦是件很正常的生理現象，但卻非常影響心情，也影響孕婦的營(yíng)養攝入。十月陽(yáng)光資深育兒專(zhuān)家幫您解答孕期口苦的原因和解決方法。

孕婦口苦的原因有哪些

口苦的原因很多，體質(zhì)濕熱、壓力和心情、生活習慣等。輕微的口苦可以通過(guò)調理進(jìn)行改善，嚴重的需要聽(tīng)從醫生的建議了。

孕期口苦怎么辦

1、食療-多吃水果蔬菜

中醫認為口苦的原因之一是某些營(yíng)養的缺失造成的，水果蔬菜富含維生素，補充營(yíng)養，而且大部分水果的甜味可以掩蓋減輕口苦的感覺(jué)。特別是那些酸甜的水果會(huì )增加孕婦的食欲，減輕口苦。

2、充足的睡眠，注意休息，放松心情

壓力過(guò)大、心情抑郁焦慮、睡眠不足等都能造成氣血虧損、消化不良；睡眠時(shí)間不足、姿勢不對都可能造成身體的不適和經(jīng)脈不通，影響味覺(jué)；對于羊水過(guò)多或者胎兒過(guò)大的孕婦，側臥是比較好的姿勢；放松自己可以改善激素的水平，輔以適量的運動(dòng)和合理的飲食，口苦自然慢慢消失。

我們越是在乎越嚴重，所以不要過(guò)于擔心，口苦是正常的孕期反應，不要過(guò)于擔心。