新生兒如何養成良好的睡眠習慣?

睡得好的寶寶才能長(cháng)得健康。即使給寶寶努力的營(yíng)養滋補，假設寶寶沒(méi)有一個(gè)良好的睡眠，孩子就會(huì )容易哭鬧、厭食等，自然就會(huì )影響營(yíng)養的吸收和身體的發(fā)育。

寶寶越小越容易培養習慣，睡眠習慣也是，怎么才能讓寶寶養成一個(gè)良好的睡眠習慣呢？十月陽(yáng)光育兒中心給您如下三點(diǎn)小建議：

1、白天不要睡太多

白天睡足了晚上精神是自然的。寶寶早晨六七點(diǎn)起床，中午十二點(diǎn)到下午兩三點(diǎn)之間午睡，寶寶午睡盡量在下午三點(diǎn)之前結束，晚上11點(diǎn)左右一次性喂足奶，即使醒來(lái)哭鬧也不要繼續喂奶，而是安撫。早睡早起的習慣慢慢養成。

2、睡眠時(shí)光線(xiàn)上給寶寶明確的晝夜辨識度

白天書(shū)睡眠不必要可以把房間的燈光處理的過(guò)于黑暗，也不必要刻意讓周?chē)h(huán)境過(guò)于安靜；夜間睡覺(jué)可以使用小夜燈，但即使黑燈也沒(méi)關(guān)系，而且晚上睡覺(jué)燈光太亮對寶寶的身體也不好。

3、房間溫度適宜通風(fēng)透氣

無(wú)論冬天還是夏天，房間都需要通風(fēng)透氣，甚至睡覺(jué)時(shí)都需要把窗戶(hù)盡量開(kāi)個(gè)縫，溫度上冬暖夏涼。但有一點(diǎn)，切莫讓寶寶或月子里的產(chǎn)婦感到太大的空氣流動(dòng)。

總之，我們盡量給寶寶創(chuàng )造一個(gè)自然舒適規律的睡眠環(huán)境。

十月陽(yáng)光月嫂育兒嫂中心常年大量招收服務(wù)人員，有無(wú)經(jīng)驗均可，機構提供專(zhuān)業(yè)的技能培訓并解決畢業(yè)后的工作就業(yè)問(wèn)題。