新手媽媽產(chǎn)后如何保護眼睛

產(chǎn)后新媽媽很容易出現眼花、畏光，以及看東西模糊等問(wèn)題，這是由于體內激素導致的正?，F象，但是如果此時(shí)新媽媽沒(méi)有保護好眼睛，用眼疲勞，則容易降低視力。

產(chǎn)后媽媽要注意少用眼。盡量把月子里的一天分割成20分鐘的小時(shí)間段，在適量運動(dòng)、家務(wù)勞動(dòng)的間隙，選擇一兩段時(shí)間來(lái)看看電腦、書(shū)和手機等，看完后還宜望望遠處，做做眼保健操。

多吃一些對眼睛有利的食物，如魚(yú)肉、胡蘿卜、橙子等，過(guò)一段時(shí)間，眼花的癥狀就會(huì )減輕，直至完全康復。

避免傷心流淚。新媽媽在月子里凡事要想開(kāi)，自己的身體自己一定要愛(ài)惜，家人也要多勸導，不給新媽媽壓力和埋怨，月嫂要給新媽媽多做心理疏導，以防產(chǎn)后抑郁。

另外，懷孕、分娩的過(guò)程中要消耗很大的體力和精力，這對肝、腎都會(huì )造成一定的影響。因此，產(chǎn)后的新媽媽們都會(huì )出現不同程度的氣血兩虧、肝腎兩虛的現象，個(gè)別新媽媽還因產(chǎn)后失血過(guò)多而造成貧血，這都會(huì )累及眼睛。因此，有些新媽媽會(huì )出現眼睛不適的癥狀，比如怕強光，看書(shū)報時(shí)眼睛又干又澀，有時(shí)還會(huì )感覺(jué)眼痛。出現這種情況時(shí)，應對癥調養，并注意少用眼。

有些新媽媽眼前會(huì )出現“冒金星”的現象，或是感到眼前有小黑點(diǎn)移動(dòng)、視力模糊，遇到這種情況時(shí)不要掉以輕心，應及時(shí)去眼科做個(gè)全面檢查。因為這種現象往往是高血壓的表現，新媽媽需及時(shí)治療，以免造成更大的疾病隱患。